ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΚΑΙ ΜΗΝ ΔΕΧΕΣΤΕ ΟΙ ΓΥΡΩ ΣΑΣ ΝΑ ΚΑΠΝΙΖΟΥΝ ΣΕ ΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ
Το να μην καπνίζετε είναι κάτι που το ξέρετε φυσικά. Ήρθε όμως η ώρα να διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας και σαν παθητικοί καπνιστές και να απαιτήσετε από τους άλλους να μην καπνίζουν σε κλειστούς χώρους. 
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ
Η κατανάλωση αλκοόλ, σε οποιαδήποτε ποσότητα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Εάν καπνίζετε κιόλας τότε οι πιθανότητες αυξάνονται κι άλλο φυσικά. 
ΜΗΝ ΚΑΘΕΣΤΕ ΠΟΛΥ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ
Μην το παρακάνετε με τον ήλιο ακόμη κι εάν φοράτε αντιηλιακό. Προτιμήστε τις ώρες πριν τις 10 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα.
ΦΟΡΕΣΤΕ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
Συνήθως οι περισσότεροι από εμάς φοράμε αντιηλιακό στην παραλία ή στο σκι. Καλό θα ήταν να φοράμε και στην πόλη και φυσικά να το απλώνουμε τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγούμε έξω. 
ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΘΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΕΤΕ
Καθώς τα χρόνια περνούν οι ώρες που έχουμε παραμείνει στον ήλιο σωρεύονται στο δέρμα μας καθώς και οι βλαβερές του συνέπειες. Το δέρμα μας επίσης γίνεται πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο. Μην διστάζετε να χρησιμοποιείτε ομπρέλα και καπέλο στην πόλη. 
ΝΑ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΥΧΟΝ ΑΛΛΑΓΕΣ
Τα άτομα με ανοικτή επιδερμίδα, μαλλιά και μάτια κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν καρκίνο του δέρματος. Γι' αυτό το λόγο θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί και τυπικοί και να παρατηρούν τυχόν αλλαγές στο δέρμα τους. 
ΝΑ ΚΙΝΕΙΣΤΕ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ
Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε γυμναστήριο από τη στιγμή που κάνετε κάποια φυσική δραστηριότητα. Περπατήστε, χορέψτε, ανεβείτε τα σκαλιά, πηγαίνετε βόλτα το σκύλο ή καθαρίστε το σπίτι και τον κήπο. 
ΦΑΤΕ ΟΣΟ ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΝ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ
Το έχετε ακούσει πολλές φορές: τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η ασπίδα μας ενάντια στον καρκίνο αλλά δεν το τηρούμε όλοι, για δικούς του λόγους ο καθένας. Βάλτε μια υπενθύμιση στο κινητό σας, γράψτε ένα σημείωμα στον εαυτό σας και κολλήστε το στην πόρτα του ψυγείου και φροντίστε να τρώτε αρχικά έστω ένα φρούτο την ημέρα. Ένα βήμα τη φορά θα σας οδηγήσει σιγά σιγά σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν νιτροζαμίνη η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι καρκινογόνα. Ξεχάστε τις μορταδέλες, τα ζαμπόν και τα λουκάνικα ή κάντε μια προσπάθεια να τα μειώσετε. 
ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΒΑΡΟΣ ΑΝΑΛΟΓΟ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΑΣ
Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες να πάθετε καρκίνο. Γι' αυτό το λόγο και μόνο, πέρα από πολλούς άλλους, είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα υγιές βάρος με σωστή διατροφή και άσκηση. 
ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Ο θηλασμός κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός βρέφους έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Προστατεύει τη μητέρα από τον καρκίνο του μαστού και τα παιδιά από την παιδική παχυσαρκία. 
ΦΑΡΜΑΚΑ
Όταν αυτό είναι εφικτό, περιορίστε την κατάχρηση φαρμάκων. 
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ
Ο μολυσμένος αέρας περιέχει χημικές ουσίες ενώ το έδαφος και η τροφή συχνά περιέχει λιπάσματα και εντομοκτόνα αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. 
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΙΘΑΝΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΑΣ
Υπάρχουν κάποια επαγγέλματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιων μορφών καρκίνου καθώς σχετίζονται με διάφορες χημικές ουσίες, ακτινοβολίες και υπέρυθρες ακτίνες, για να αναφέρουμε μόνο μερικούς παράγοντες. 
ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΖΕΣΤΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
Το στρες και η αγωνία μειώνουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος ανοίγοντας το δρόμο για την εμφάνιση καρκίνου. 
ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ
Φροντίστε να διατηρείτε το στόμα σας και τα δόντια σας σε καλή κατάσταση. Βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα καθημερινά και μην αμελείτε την επίσκεψη στον οδοντογιατρό σας.  
ΑΣΦΑΛΕΣ ΣΕΞ
Να χρησιμοποιείτε πάντα προφύλαξη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Ο HPV είναι η κύρια αιτία πρόκλησης καρκίνου γυναικολογικής φύσεως. 
ΕΜΒΟΛΙΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΤΑ ΤΟΥ HPV
Τα κορίτσια από τα 9 έως τα 14 και τα αγόρια από τα 12 μέχρι τα 13 πρέπει να εμβολιάζονται κατά του HPV.
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
Για κάποιους τύπους καρκίνου, όπως αυτόν του μαστού ή του εντέρου, οι προληπτικές απεικονιστικές εξετάσεις μειώνουν σημαντικά τη θνητότητα. 
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΚΟΠΡΑΝΩΝ
Μην αμελείτε την εξέταση κοπράνων. Είναι απλή και ανιχνεύει την ύπαρξη αίματος στα κόπρανα. Θα πρέπει να την κάνετε κάθε χρόνο ή κάθε δύο χρόνια ειδικά εάν είστε πάνω από 50. 
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ ΚΑΙ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ
Το 90% των γυναικών με καρκίνο του μαστού δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου. Οι περισσότερες γυναίκες που εμφανίζουν τέτοιου είδους μεταλλάξεις δεν είχαν κανέναν στην οικογένεια με το ίδιο πρόβλημα. 
ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ
Θα πρέπει όμως να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν στενοί συγγενείς (μητέρα, γιαγιά ή κόρες) παρουσίασαν την ασθένεια ειδικά πριν την εμμηνόπαυση. 
ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΑ
Η μαστογραφία κρίνεται απαραίτητη ειδικά μετά την ηλικία των 40 αλλά σε κάποιες περιπτώσεις συστήνεται και νωρίτερα. Ο υπέρηχος μαστού καθώς και η αξονική μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση. 
Η ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΩΣΕΙ ΤΗ ΖΩΗ
Είναι πολύ σημαντικό να ψηλαφείτε το στήθος σας κάθε μήνα πέρα από τη μαστογραφία και τον υπέρηχο. 
Η ΣΩΣΤΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ
Η ψηλάφιση θα πρέπει να γίνεται μια φορά το μήνα αμέσως μετά την εμμηνόρροια και μόλις ξεφουσκώσει το στήθος σας. Για τις γυναίκες που δεν έχουν πλέον περίοδο, η εξέταση θα πρέπει να γίνεται την ίδια μέρα κάθε μήνα. 
ΟΙ ΜΙΚΡΟΙ ΟΓΚΟΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Οι ελαφρώς μεγαλύτεροι όγκοι μπορεί να έχουν ή να μην έχουν συμπτώματα. Αναζητήστε μικρούς όγκους, αίμα στις θηλές, αλλαγές στις μασχάλες, σκληρό δέρμα και ογκίδια ή αλλαγές στο σχήμα του στήθους ή των θηλών. 
ΤΑ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΑ ΧΑΠΙΑ ΔΕΝ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ
Σήμερα πλέον τα αντισυλληπτικά χάπια περιέχουν μικρότερες δόσεις ορμονών και οι πρόσφατες μελέτες απέδειξαν ότι δεν προκαλούν καρκίνο όπως πίστευαν παλαιότερα.  
ΤΟ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΜΕ ΤΟ ΣΟΥΤΙΕΝ ΚΑΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟ ΔΕΝ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΚΑΡΚΙΝΟ
Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν κάτι από τα παραπάνω. 
ΤΟ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΠΑΙΔΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ
Η εγκυμοσύνη προκαλεί μια παύση ορμονών μειώνοντας τα οιστρογόνα με τα οποία τρέφεται ο καρκίνος. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού τα κύτταρα του στήθους παράγουν γάλα και πολλαπλασιάζονται λιγότερο, πράγμα που επίσης μειώνει τον κίνδυνο. 
ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Ο καρκίνος του μαστού είναι κατά 90% ιάσιμος εάν διαγνωσθεί εγκαίρως.