Καθώς το θερμόμετρο του πλανήτη θα ανεβαίνει και οι νύχτες σταδιακά θα γίνονται πιο ζεστές από ό,τι συνήθως, οι διαταραχές ύπνου θα αυξηθούν, σύμφωνα με μελέτη.
Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η

Η αϋπνία ανήκει στην ομάδα διαταραχών ύπνου και εκδηλώνεται με δυσκολία στην έλευση του ύπνου , την διατήρηση του ύπνου ή με πρώιμη αφύπνιση τις πρώτες πρωινές ώρες και δυσκολία συνέχισης του ύπνου

Ο ύπνος είναι βασική λειτουργία και σε επαρκή ποσότητα συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών, όπως η άνοια.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική διάρκεια ύπνου κυμαίνεται από 7 έως 9