Είστε εδώ

Αποτοξίνωση

Μετά από μια μέρα με πολύ φαγητό και ποτό ο οργανισμός σας θα χρειαστεί ένα μικρό διάλειμμα ώστε να ανακάμψει.

Αν και η απομάκρυνση των τοξινών είναι μια διαδικασία που συμβαίνει φυσικά χάρη στο συκώτι και στα νεφρά αλλά και στο δέρμα και στους πνεύμονες, η διατροφή που θα ακολουθήσετε την επομένη ενός πλούσιου γεύματος θα σας διευκολύνει να ανακτήσετε την ενέργεια και τη ζωντάνια σας.

Δείτε παρακάτω τι περιλαμβάνει ένα 24ωρο «καθαρής» διατροφής!

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα κι όμως σημαντικά συστήματα στον οργανισμό μας. Αυτό το ευρύ σύστημα ταξιδεύει σε όλο το σώμα μας, για να απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες από κάθε κύτταρο, ενώ παράλληλα βοηθά στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιλαμβάνει ένα πολύπλοκο δίκτυο αγγείων, πόρων, τους λεμφαδένες, τη σπλήνα, τον θύμο, τους αδένες και την αμυγδαλή.

Ας ξεκινήσουμε με το πλέον προφανές! «Δεν πρέπει να καπνίζουμε». Το κάπνισμα, μόνο κακό κάνει, δεν χρειάζεται ούτε να το πούμε αυτό. Όμως, δυστυχώς, υπάρχουν και εκείνοι που όσο και αν προσπάθησαν, δεν κατάφεραν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος.  Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα, τότε ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές οδηγίες για να μετριάσετε τη ζημιά αλλά και να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Μπρόκολο

Λέξεις Κλειδιά: Ψηφιακή, Αποτοξίνωση13/09/2017
Στη σύγχρονη ζωή που ζούμε η αποτοξίνωση θεωρείται απαραίτητη.
 
Οι περισσότεροι φυσιολογικοί άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα, γυμναστική και αποτοξίνωση από βλαβερές ουσίες όπως το τσιγάρο και το αλκοόλ.
Αλλά τι άλλο κάνουμε ασταμάτητα 24 ώρες το 24ωρο; Σερφάρουμε στο διαδίκτυο. Μην νομίζετε ότι δεν είναι αλήθεια! Πολλοί κοιμούνται με τον υπολογιστή και το κινητό ανοιχτό.
Λέξεις Κλειδιά: Τροφές, δίαιτα, διατροφή, Αποτοξίνωση13/09/2017
Αποτοξίνωση
Στρες, ρύπανση, διατροφή, υπερβολές...
Καθημερινά οι τοξίνες συσσωρεύονται στον οργανισμό μας.
Το άγχος, η κούραση, και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής με τα τσιγάρα, τα ποτά και τα συντηρητικά στις τροφές,  μας φορτώνουν με περιττές τοξίνες.

Μειώνει την χοληστερίνη και αδυνατίζει.

Το γκρέιπ-φρουτ είναι οπωροφόρο δέντρο της τάξης των σαπινδωδών, του γένους κίτρος και της οικογένειας των  εσπεριδοειδών και θεωρείται πολύ πιθανό ότι το γκρέιπ-φρουτ αποτελεί μετάλλαξη της φράπας.

Λέξεις Κλειδιά: Αποτοξίνωση, συμβουλές6/09/2017
  1. Αποφύγετε: Γρήγορους υδατάνθρακες (γλυκά, λευκό ψωμί, μακαρόνια), αναψυκτικά και οινόπνευμα, λίπη (ιδίως τα ζωικά, π.χ. βούτυρο, παχιά τυριά, αλλαντικά), τηγανητά, ενώ θα πρέπει να περιοριστεί και το αλάτι, καθώς προκαλεί κατακράτηση υγρών και άρα εμποδίζει την ομαλή απομάκρυνση των τοξινών.
  2. Αυξήστε την άσκηση: Το κυκλοφορικό σύστημα συνεργάζεται με το πεπτικό σύστημα, αφού οι τροφές και το νερό πρέπει να φράσουν σε όλα τα κύτταρα. Αυτό επιτυγχάνεται με την κυκλοφορία του αίματος. Η άσκηση ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα και έτσι αποβάλλονται οι τοξίνες.
Λέξεις Κλειδιά: αλκοόλ, ποτό, Αποτοξίνωση4/02/2017

Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι το αλκοόλ, σε μέτρια πρόσληψη και εντός των γευμάτων, προστατεύει από τα καρδιακά εμφράγματα διότι μειώνει τη θρόμβωση. Ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί, το οποίο περιέχει την αντιοξειδωτική ουσία ρεσβερατρόλη, φαίνεται πως έχει το μεγαλύτερο όφελος. Από την άλλη μεριά όμως, το αλκοόλ, ακόμα και σε μικρές ποσότητες αυξάνει τις πιθανότητες για τουλάχιστον επτά είδη καρκίνου.

Λέξεις Κλειδιά: Αποτοξίνωση, ηλιοθεραπεία14/06/2016

Η ηλιοθεραπεία και η βιταμίνη D κάνουν αποτοξίνωση στο σώμα

 

Η έκθεση στο φως του ήλιου και η βιταμίνη D αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις τοξίνες και τα φάρμακα. Η ικανότητα του σώματος να μεταβολίζει τα φάρμακα είναι στενά συνδεδεμένη με την έκθεση στο ηλιακό φως, και ποικίλλει ανάλογα με τις εποχές.

Αυτό εξηγεί και τις ατομικές διαφορές στις επιδράσεις των φαρμάκων, και πώς ο καιρός μπορεί επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίσει τις τοξίνες.

Λέξεις Κλειδιά: νερό, λεμόνι, Αποτοξίνωση6/08/2015

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές... ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, πριν ακόμη ξεκινήσετε την ημέρα σας, είναι το μυστικό για επιτάχυνση του μεταβολισμού, απώλεια βάρους και αποτοξίνωση. Πόσο όμως αληθεύει αυτός ο διατροφικός μύθος;
 

Σελίδες

Εγγραφή στο Αποτοξίνωση