Είστε εδώ

γυμναστική

Λέξεις Κλειδιά: άσκηση, γυμναστική, καρκινοπαθής14/01/2019

Οι περισσότεροι ασθενείς αγνοούν τα οφέλη που μπορεί να έχει γι αυτούς η συχνή φυσική άσκηση, όταν νέες μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα ότι όσοι από αυτούς ασκούνται, για τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα από περίπου μια ώρα κάθε φορά, μπορούν να μειώσουν την κόπωση που αισθάνονται και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής τους. Αυτό έδειξε μια μεγάλη γαλλική μελέτη που παρακολούθησε για καιρό πάνω από 3.000 καρκινοπαθείς και τα αποτελέσματα της ανακοινώθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ιατρικής Ογκολογίας (ESMO 2018) που διεξάγεται στο Μόναχο.

Λέξεις Κλειδιά: άσκηση, γυμναστική2/12/2018

Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών δείχνουν ότι θα πρέπει και στην άσκηση να υπάρχει ένα μέτρο το οποίο είναι εξατομικευμένο.

Οι καρκινοπαθείς που ασκούνται 2 με 3 φορές την εβδομάδα, ή και παραπάνω, από περίπου μια ώρα κάθε φορά, μπορούν να μειώσουν την κόπωση που αισθάνονται και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Αυτό έδειξε μια γαλλική μελέτη που παρακολούθησε πάνω από 3.000 καρκινοπαθείς. Τα αποτελέσματα ανακοινώθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ιατρικής Ογκολογίας (ESMO 2018) που διεξάγεται στο Μόναχο.

Λέξεις Κλειδιά: άσκηση, γυμναστική29/04/2018

Τα πρακτικά οφέλη της σωματικής άσκησης σε σχέση με την προαγωγή της υγείας, την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων και τον περιορισμό της χρήσης φαρμάκων, παρουσιάστηκαν χθες βράδυ σε εκδήλωση στα Τρίκαλα, στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Τρικκαίων.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση προκαλεί μείωση της επιθυμίας για κάπνισμα ή για χρήση αλκοόλ και άρα θα μπορούσε να λειτουργήσει ως συμπληρωματική στρατηγική, μαζί με άλλα θεραπευτικά μοντέλα, στη διαδικασία απεξάρτησης από τις βλαβερές για τον οργανισμό αυτές συνήθειες. 
            

Σε περίπτωση που ψάχνετε έναν τρόπο άσκησης και δεν είστε φαν του γυμναστηρίου, ανεβείτε στο ποδήλατο και κάντε βόλτες στη γειτονιά σας.

Πέντε λόγοι σας κάνουν να σηκωθείτε από τον καναπέ και ξεκινήσετε την ποδηλασία σήμερα κιόλας.

Ανεβάζει τη διάθεση

Λέξεις Κλειδιά: Squat, γυμναστική, σωματική άσκηση4/01/2018

Τα υγιή, δυνατά πόδια μπορεί να είναι το μυστικό για να κρατήσει νέο το μυαλό της μία γυναίκα, σύμφωνα με νέα έρευνα, στα πλαίσια της οποίας, οι επιστήμονες παρατήρησαν μια σύνδεση μεταξύ αντοχής των ποδιών ενός ατόμου με την ικανότητα του εγκεφάλου να αντιστέκεται στις επιδράσεις της γήρανσης.

Λέξεις Κλειδιά: τρέξιμο, γυμναστική, σωματική άσκηση2/01/2018

Γνωρίζουμε πως σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατέψετε την υγεία σας πόσο μάλλον όταν σας βοηθούν να χάνετε βάρος. 

Λέξεις Κλειδιά: γυμναστική, σωματική άσκηση31/12/2017

Οι γυναίκες μπορούν να επεξεργαστούν γρηγορότερα το οξυγόνο από τουςάνδρες όταν αρχίζουν να γυμνάζονται, χαρίζοντάς τους ένα φυσικό πλεονέκτημα ως προς την φυσική τους κατάσταση, σύμφωνα με βρετανικήμελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

Λέξεις Κλειδιά: άσκηση, γυμναστική, σωματική άσκηση30/12/2017

Η αεροβική άσκηση “φρενάρει” την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων και τους καθιστά πιο ευαίσθητους στη θεραπεία, σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of National Cancer Institute (JNCI).

Φαίνεται ότι η αεροβική γυμναστική κάνει καλό διότι παρέχει οξυγόνο στον όγκο. Εκ πρώτης όψεως, αυτό μπορεί να μοιάζει κακό αλλά τελικά οι όγκοι αναπτύσσονται πιο αργά και βοηθά στην αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπεία και της ακτινοθεραπείας.

Σελίδες

Εγγραφή στο γυμναστική