Είστε εδώ

ΝΕΑ

24/12/2011

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.

Για το πρώτο πρέπει απλά να “το πάρετε απόφαση” και να αφιερώσετε λίγα λεπτά, έστω και μισή ώρα, κάθε μέρα σε ένα είδος άσκησης που προτιμάτε. Ακόμα και το περπάτημα σε λίγο πιο έντονο ρυθμό είναι αρκετό.

24/12/2011

Τα λαχανικά γενικότερα αποτελούν βασικό μέρος για υγιή και ισορροπημένη διατροφή…

Ένα συγκεκριμένο λαχανικό, μάλιστα, μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια βάρους κατά 43%. Μειώνει την όρεξη και ταυτόχρονα βοηθάει να χάσουμε περιττά κιλά που έχουμε πάρει. Ποιο είναι αυτό;

Ο λόγος για το σπανάκι! Η εξήγηση βρίσκεται στο ότι επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης.

23/12/2011

Είναι από τα πιο βασικά εργαλεία της κουζίνας, και μπορεί να μην το χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα αλλά είναι αυτό που κάνει όλη τη σκληρή δουλειά, καθαρίζοντας ό,τι αφήνουμε πίσω μας. Ναι, για το σφουγγαράκι ο λόγος που από “βοηθός” μπορεί εύκολα να γίνει εχθρός και εστία μικροβίων αν δεν το αλλάζουμε όταν πρέπει.

24/11/2011

Η διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημείο-κλειδί στη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο όγκο ενδείξεων που υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να συμβάλει και στην αντικαρκινική θεραπεία.

Συγκεκριμένα, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, διαπιστώθηκε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης αμινοξέων που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και στα αυγά ενίσχυσε σημαντικά την αντικαρκινική θεραπεία στα ποντίκια, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των όγκων.

23/11/2011

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί συμπτώματα, όπως ο πόνος στην κοιλιά, το φούσκωμα και τα αέρια…

Αποτελεί μία από τις χρόνιες παθήσεις που αφορούν το έντερο μαζί με τη νόσο του Crohn και την κολίτιδα.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου μπορεί να επιδεινωθούν στη διάρκεια των γιορτών αν κάνετε χαλαρή διατροφή.

Δείτε τις συμβουλές των ειδικών για να προστατέψετε το έντερό σας και να περάσετε την εορταστική περίοδο χωρίς προβλήματα.

Ξεκινήστε σωστά την ημέρα σας

22/11/2011

Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.

Ίσως σας ακούγεται παράξενο, αλλά υπάρχουν τροφές που σας κάνουν να πεινάτε λίγο μετά την κατανάλωσή τους, αντί να σας κρατούν χορτάτη.

21/11/2011

Ένα γέρικο λιοντάρι πεινούσε πολύ...
αλλά δεν είχε πια δύναμη να βγει από τη φωλιά του για κυνήγι......
Εκεί που περίμενε το μοιραίο...είδε ξαφνικά να προβάλλει στην είσοδο της φωλιάς μια αλεπού.....
κρατώντας στο στόμα της δυο πνιγμένα κοτόπουλα.....

-κύριε ...είπε η πονηρή αλεπού...θα μπορούσατε να μου φυλάξετε για λίγες μέρες αυτά τα κοτόπουλα ? 
-Σίγουρα ...είπε το λιοντάρι....για πλησίασε να κλείσουμε τη συμφωνία.....
η αλεπού πλησίασε.... και το λιοντάρι...την έκανε μια χαψιά ....μαζί με τα κοτόπουλα που κρατούσε στο στόμα της....

20/11/2011

Αν υπήρχε ένα τρομερά απλό πράγμα που μπορούσε να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, να βελτιώσει το δέρμα σας και να σας δώσει ενέργεια, θα το κάνατε, σωστά; Πόσο μάλλον όταν αυτό δεν κοστίζει καθόλου.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σας γεύμα και να απολαύσετε τα οφέλη του.

-Χάστε βάρος

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού πριν από κάποιο γεύμα μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων κατά το συγκεκριμένο γεύμα και κατ’ επέκταση σε απώλεια βάρους.

Σελίδες