Η διατροφή μπορεί να αλλάξει το χρώμα των ούρων, όπως τα παντζάρια, τα μούρα και τα βατόμουρα που μπορεί να τα κάνουν ροζ ή κόκκινα, ενώ άλλα τρόφιμα και βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν πορτοκαλί ή πρασινωπή απόχρωση. Επισκεφτείτε γιατρό εάν οι αλλαγές στο χρώμα επιμένουν για περισσότερο από 24-48 ώρες, ή αν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως αίμα στα ούρα, πόνο, πυρετό, ή αν τα ούρα είναι καφέ ή σκούρο πορτοκαλί, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει αφυδάτωση, ηπατικά προβλήματα ή άλλη πάθηση. 

Πότε η διατροφή είναι η αιτία:

• Ροζ ή κόκκινο: Τρόφιμα όπως παντζάρια, μύρτιλλα και βατόμουρα.
• Πορτοκαλί: Ορισμένες βιταμίνες C και φάρμακα (για τη νόσο του Πάρκινσον, λ.χ.).
• Πράσινο: Τρόφιμα με φυσικά χρωστικά, όπως τα σπαράγγια, και ορισμένες βιταμίνες B. 

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό:

• Σκούρα πορτοκαλί ή καφέ ούρα: Υποδηλώνουν σοβαρή αφυδάτωση ή πρόβλημα στο συκώτι ή στα νεφρά.
• Αιματηρά ή ροζ ούρα: Μπορεί να είναι ένδειξη αιματουρίας, η οποία χρειάζεται ιατρική διερεύνηση για νεφρικά ή ουροποιητικά προβλήματα.
• Μπλε ή πράσινα ούρα: Εκτός από σπάνιες γενετικές παθήσεις, μπορεί να οφείλονται σε κάποιες λοιμώξεις, επομένως μια επίσκεψη στον γιατρό είναι απαραίτητη εάν η αλλαγή επιμένει.
• Συνοδευτικά συμπτώματα: Συμβουλευτείτε γιατρό εάν εμφανίσετε πόνο κατά την ούρηση, πυρετό, ρίγη, συχνουρία, ή αίσθημα ατελούς κένωσης.
• Επίμονη αλλαγή χρώματος: Αν το χρώμα δεν επανέλθει στο φυσιολογικό μετά από 1-2 ημέρες, ακόμη και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό.