Η πρωτογενής πρόληψη στοχεύει στην αποτροπή της εμφάνισης ασθενειών ή προβλημάτων πριν καν συμβούν, μέσω παρεμβάσεων που περιορίζουν την έκθεση σε παράγοντες κινδύνου ή ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την υγιεινή διατροφή, την άσκηση, τις ανοσοποιήσεις και τη διαχείριση του στρες. 

• Στόχος: Η αποφυγή της εκδήλωσης μιας νόσου, προτού αυτή γίνει αντιληπτή.
• Μέθοδοι:
  • Περιορισμός έκθεσης σε κινδύνους: Μείωση της έκθεσης σε παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη.
  • Αύξηση της ανθεκτικότητας: Ενίσχυση του ατόμου για να αντισταθεί καλύτερα σε πιθανά προβλήματα υγείας.
• Παραδείγματα:
  • Εμβολιασμός (ανοσοποίηση)
  • Υγιεινή διατροφή
  • Σωματική άσκηση
  • Διαχείριση του στρες