Δεν υπάρχει πλήρης πρωτογενής πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού, καθώς δεν έχει βρεθεί ακόμη η αιτία της νόσου. Ωστόσο, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισής του μέσω υιοθέτησης υγιεινού τρόπου ζωής (όπως αποφυγή καπνίσματος, αλκοόλ, διατήρηση φυσιολογικού βάρους, άσκηση και υγιεινή διατροφή) και αποτελεσματικής δευτερογενούς πρόληψης (screening) μέσω προγραμματισμένων μαστογραφιών. 

Μεταβολή του τρόπου ζωής για τη μείωση του κινδύνου

• Διατήρηση φυσιολογικού βάρους: Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αυξάνουν τον κίνδυνο, ιδίως μετά την εμμηνόπαυση.
• Υγιεινή διατροφή: Αποφύγετε τροφές με πολλά λιπαρά και καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
• Σωματική άσκηση: Επιδιώξτε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα.
• Αποφυγή καπνίσματος: Μην καπνίζετε και αποφύγετε την παθητική έκθεση σε καπνό.
• Περιορισμός αλκοόλ: Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Διαχείριση στρες: Βρείτε τρόπους να διαχειρίζεστε το στρες και φροντίστε για επαρκή ξεκούραση. 

Δευτερογενής πρόληψη (screening)

• Μαστογραφία: Είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος έγκαιρης διάγνωσης, που μπορεί να εντοπίσει τον καρκίνο πριν καν εμφανιστούν συμπτώματα.
• Κλινική εξέταση μαστών: Η εξέταση από γιατρό είναι σημαντική για τον προσυμπτωματικό έλεγχο.
• Αυτοεξέταση: Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με την αίσθηση των μαστών σας για να μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές.