Φράουλες (8 γραμμάρια/φλιτζάνι)
Με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, κάλιο και κάνουν καλό στο δέρμα, το ανοσοποιητικό και τα οστά. Ένα φλιτζάνι σου δίνει και

Το φινοπωρινό  φρούτο με τις λιγότερες θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είναι το ακτινίδιο!
Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο ιδιαίτερο στην όψη και στη γεύση, αλλά και πολύ θρεπτικό. Η καταγωγή

Δεν είναι η πρώτη φορά που ακούμε για φυσικά αντικαταθλιπτικά. Σε καμία περίπτωση, όμως, δεν περιμέναμε πως ένα φρούτο θα ήταν ικανό να αποτελέσει τη βάση για τη θεραπεία της κατάθλιψης! 
Όπως

Συνηθίζεις να ξεφλουδίζεις τα φρούτα και τα λαχανικά σου; Μάθε, λοιπόν, ότι έτσι πετάς στα σκουπίδια πολλά από τα θρεπτικά συστατικά τους, που θα σού χάριζαν υγεία και ενέργεια. Ειδικά κάποια